Cómo mirar hacia abajo a su teléfono celular está matando su columna vertebral

Mirar sus teléfonos constantemente ejerce presión sobre su cuello y columna, y no es bueno para su salud. De acuerdo con los médicos de manejo del dolor y los cirujanos de columna, es como tener 60 libras de peso extra en la columna cervical. La gente depende tanto de sus teléfonos en estos días que […]

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5 mentiras más grandes de la industria alimentaria que todo el mundo debería saber

Las empresas de alimentos y bebidas cometen uno de los pecados más grandes del mundo. Muchos de ellos nos han estado vendiendo ‘alimentos saludables’ durante años que en realidad no son saludables, sino que son ‘tóxicos’ para nuestros cuerpos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad en los niños se ha duplicado […]

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Cómo la medicina del cuerpo y la mente puede mejorar enormemente su salud

Existe un creciente cuerpo de evidencia que muestra que las técnicas de mente y cuerpo como la relajación pueden mejorar las funciones corporales y apoyar la curación. Los expertos médicos están pidiendo que la medicina de la mente y el cuerpo se integre por completo con los planes de tratamiento de los pacientes y la […]

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6 pequeños cambios que tienen un gran impacto positivo en su salud

Siempre has querido vivir un estilo de vida saludable y equilibrado. Pero terminó confundido la mayor parte del tiempo. Sé que se siente abrumador al principio y, a veces, incluso en medio de la transformación. Pero nunca debe permitirse dar un paso atrás o temer el cambio. Como principiante, es posible que desee comenzar dando […]

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El brócoli ayuda a sanar el cerebro, protege su intestino y acelera la recuperación

El brócoli es una verdura crucífera y un miembro de la familia de las coles. Es de color completamente verde y se parece a la coliflor. Cuando se trata de nutrición, ahora se sabe que el brócoli tiene muchos beneficios para la salud. A menudo se etiqueta como un superalimento debido a su alto contenido […]

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Duración corta del sueño: factores de riesgo para la salud y condiciones de salud crónicas

El sueño es muy importante para las personas porque ese es el único momento en el que nuestra mente y nuestro cuerpo pueden descansar después de trabajar muchas horas al día. Por supuesto, necesitamos un descanso de la realidad y lo más fácil para lograr la relajación es dormir. Desafortunadamente, la cantidad de personas que […]

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5 semillas saludables que debes comer todos los días

Las semillas son muy ricas en nutrientes y ofrecen muchos beneficios para la salud. Son una gran fuente de proteínas, vitaminas, minerales, fibra dietética y grasas saludables. Los estudios han demostrado que comer semillas todos los días puede ayudar a reducir el riesgo de problemas cardíacos y también puede ofrecer protección contra los factores que […]

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Anthony Constantinou explica la importancia del bienestar mental durante el coronavirus

El desastre del coronavirus puede afectarnos de muchas maneras: física, emocional, económica, social y psicológicamente. Como el virus no se ve, no se identifica y aparentemente es inevitable, nos embarga una sensación de miedo, lo que genera patrones de pensamiento y vínculos poco saludables. Los sentimientos de pavor, ansiedad, tristeza e inseguridad son normales durante […]

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Beneficios para la salud de la cúrcuma: una hierba ayurvédica antienvejecimiento

En este artículo, exploraremos los beneficios para la salud de la cúrcuma, su perfil nutricional y cómo puede incorporarla a su dieta. La cúrcuma es una planta nativa de la India que se ha utilizado como especia tradicional y medicina en la India durante miles de años. Las raíces de la cúrcuma se han recomendado […]

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Cómo hacer correctamente yoga en casa por primera vez (y no romperse un hueso)

¿Alguna vez compró algo y se preguntó dónde insertar el cable USB, o si debe presionar el botón azul o rojo para encender el televisor? Solo desea hacerlo bien la primera vez sin arruinar su garantía y es lo mismo con el yoga. Tal vez hayas escuchado mucho sobre el yoga y cómo puedes hacerlo […]

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