By bbfaprevention

0

Cómo el yoga en el lugar de trabajo puede mejorar el bienestar de los empleados

Categories : Autoayuda

El bienestar de los empleados se ha convertido en un factor importante en el éxito de cualquier organización en la actualidad. Los empleadores están implementando varias iniciativas de salud y bienestar en el lugar de trabajo para mejorar el bienestar de los empleados. Dado que vivimos en una sociedad de ritmo acelerado, el yoga puede hacer mucho.

El estrés en el lugar de trabajo afecta la salud y el bienestar de los empleados en todo el mundo. Por ejemplo, una postura corporal incorrecta y trabajar en la computadora durante un período prolongado pueden causar distensiones en el cuello y los hombros. Esto a menudo conduce a problemas musculoesqueléticos.

Además de los bajos niveles de productividad, el mal bienestar de los empleados puede resultar en altos costos de atención médica. Estos problemas, si se ignoran durante un período prolongado de tiempo, pueden causar graves daños a la salud general de los empleados y costar a los empleadores en términos de gastos de atención médica.

Según la encuesta, la mala salud de los empleados le cuesta a los empleadores 520 mil millones de dólares cada año. Al incorporar yoga de rutina y otros programas de bienestar en la estructura corporativa, los empleadores pueden mejorar enormemente el bienestar de los empleados, elevar su moral y aumentar la satisfacción de los empleados.

Cómo el yoga en el lugar de trabajo mejora el bienestar de los empleados

El yoga puede ayudar mucho a prevenir estos problemas subyacentes de salud física y mental que tendemos a ignorar debido a la apretada agenda.

Aquí hay cuatro formas en las que practicar yoga en el lugar de trabajo puede mejorar el bienestar de los empleados:

Previene el estrés y el agotamiento:

El estrés en el lugar de trabajo puede afectar negativamente la salud y el desempeño de los empleados y, a menudo, puede conducir al agotamiento, que es un problema creciente en todo el mundo. Algunos de los principales factores del agotamiento son que los empleados tienen que trabajar durante más horas y tomar menos vacaciones, lo que altera el equilibrio entre la vida laboral y personal.

Los programas corporativos de yoga son una manera increíble de mejorar la salud y el bienestar de los empleados, ayudándolos a identificar y combatir los factores que contribuyen al agotamiento.

Incrementa la productividad:

Una fuerza laboral más feliz está más enfocada y sobresale en su trabajo. No hay duda de que el bienestar y la productividad de los empleados están vinculados. Del mismo modo, los empleados que están estresados ​​en el lugar de trabajo se desvinculan, lo que conduce a un mayor ausentismo y niveles reducidos de productividad.

Tomarse un tiempo para hacer yoga o meditación ofrece una profunda capacidad para calmar la mente cuando se siente abrumada. Es una herramienta fácil de implementar que puede ayudar a los empleados a desempeñarse a niveles óptimos para su organización.

Combate la fatiga y las malas posturas:

Trabajar sin parar o en horas impares puede provocar fatiga y estrés durante el trabajo. Pasar horas sentado durante todo el día contribuye a un estilo de vida sedentario que implica poca o ninguna actividad física. Esto a menudo está relacionado con afecciones de salud como dolor crónico de espalda y cuello, así como con enfermedades cardiovasculares.

Por otro lado, las prácticas de yoga incluyen asanas que actúan contra la mentalidad estancada y contrarrestan el impacto negativo en la salud de sentarse en la misma posición durante un período prolongado. Practicarlo constantemente puede ayudar a los empleados a mantener la columna erguida y mejorar la postura en el trabajo.

Mejora la satisfacción laboral:

La práctica de actividades yóguicas contribuye a aumentar la producción de serotonina y reduce los niveles de cortisol. Esto, a su vez, aumenta los sentimientos de felicidad y ayuda a combatir el estrés y la depresión.

Las organizaciones que priorizan el bienestar de sus empleados crean un entorno que contribuye a la satisfacción de los empleados en el trabajo; además de nutrir su crecimiento personal y profesional.

Pensamientos finales

Las organizaciones deben considerar el bienestar de sus empleados como un aspecto importante de la cultura laboral de su empresa. Practicar yoga en el lugar de trabajo puede ofrecer a los empleados los beneficios físicos, mentales y espirituales; y también contribuye al progreso de la organización.

A través de los programas de participación de los empleados, las organizaciones pueden mejorar significativamente su cultura laboral general e invertir en el crecimiento y el éxito. También se puede obtener asistencia profesional de las agencias de participación de los empleados para construir una cultura en el lugar de trabajo edificante e impulsar un desempeño óptimo para su negocio.

Crédito de la imagen: Pexels