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Cómo manejar la salud mental en las relaciones

Categories : Autoayuda

¿Quiere saber más sobre la salud mental en las relaciones? Imagínese cómo sería vivir con alguien que tiene problemas de salud mental y no lo sabe. O es consciente pero no sabe cómo lidiar con ello. Todas las parejas deben darse cuenta de la importancia de la salud mental.

Este es el trato, debemos identificar los problemas de salud mental y aprender a manejarlos. Así que echemos un vistazo más de cerca a la salud mental en las parejas y cómo lidiar con ella. Obtendrá consejos sobre relaciones de datingrating.net, donde hablamos de salud mental.

¿Cuáles son las causas de las enfermedades de salud mental?

La enfermedad mental puede ser causada por uno de los siguientes:

  • Síndrome de estrés retardado: esto ocurre cuando alguien se estresa seis o más meses después de un evento traumático.
  • Depresión clínica: aquí, uno se deprime y pierde interés en cualquier actividad.
  • Trastorno bipolar: este trastorno se asocia con casos de cambios de humor.
  • Dependencia del alcohol: aquí, uno se vuelve adicto al alcohol

¿Puede vivir con alguien que tiene una enfermedad mental?

Lo crea o no, es posible que uno tenga una relación a largo plazo con una pareja que tiene problemas de salud mental.

Sin embargo, es necesario tener en cuenta los desafíos que pueden enfrentar. Más allá de eso, deben aprender e implementar enfoques que desarrollen y cultiven su relación.

¿Cuáles son los desafíos de la enfermedad mental en las relaciones íntimas?

¿Qué problemas de salud mental tienes en tu relación?

Los problemas que se mencionan a continuación están muy extendidos entre las parejas con problemas de enfermedades mentales. No cometer errores; cada relación es diferente. Por lo tanto, considere la singularidad de su relación para descubrir las áreas en las que necesita ayuda.

  • El cónyuge que tiene problemas de salud mental puede sufrir vergüenza
  • Podría haber desafíos en la intimidad

Entonces, ¿cómo manejamos la salud mental en las relaciones?

Abordarlo juntos:

Cuanto mejor comprenda su pareja lo que le está sucediendo, más fácil le resultará ayudar. Si su pareja nunca ha sufrido su situación, es posible que no esté en condiciones de sentir empatía. Encuentre una manera de expresarles sus sentimientos, que les facilite la comprensión. Habla con franqueza sobre tus deseos y preocupaciones. Para el que escucha, escuche activamente y plantee preguntas para mayor claridad.

Aprender juntos:

Aprenda sobre la afección con su cónyuge / pareja. ¿Por qué? Obtiene una mejor comprensión de la condición. También recibe consejos sobre cómo se manifiestan los signos en su relación. Una mejor comprensión hace que sea más fácil ofrecer una mano amiga.

Cuidate:

Cuide mucho su salud mental y corporal. Esto los coloca en una excelente posición para mantenerse mutuamente. Intente lo siguiente para mantenerse saludable:

  • Hacer ejercicio regularmente
  • Consume alimentos nutritivos
  • Duerma bien con una rutina constante
  • Participa regularmente en eventos románticos para parejas
  • Haz tus aficiones o cualquier otra que te parezca fascinante

Tenga expectativas sensatas:

No debe presionar innecesariamente a su cónyuge para que cambie. También debemos entender que no pueden satisfacer nuestros deseos todo el tiempo. De hecho, esto se aplica a todas las relaciones. Y recuerde, debe estar dispuesto a comprometerse para que todos se sientan seguros.

Nuestro veredicto

A estas alturas, se habrá dado cuenta de que la enfermedad mental es una condición manejable. Sabemos que controlar su salud mental durante COVID-19 es aún más desafiante. Pero de nuestra discusión anterior, tenemos excelentes consejos para comenzar en este viaje.

Comparta sus preguntas e inquietudes a continuación, o háganos saber cómo maneja su salud mental en las relaciones.