Agua es esencial para nuestra salud y supervivencia. Pero todos los días, una gran cantidad de personas en todo el mundo compran agua en botellas de plástico en lugar de tomarla directamente del grifo. Esta tendencia está provocando un enorme impacto negativo en nuestra salud y en nuestro planeta. Según estudios recientes, el agua que […]
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Beneficios de remojar nueces, semillas y granos: por qué no debe omitir esto
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Mirar sus teléfonos constantemente ejerce presión sobre su cuello y columna, y no es bueno para su salud. De acuerdo con los médicos de manejo del dolor y los cirujanos de columna, es como tener 60 libras de peso extra en la columna cervical. La gente depende tanto de sus teléfonos en estos días que […]
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Las empresas de alimentos y bebidas cometen uno de los pecados más grandes del mundo. Muchos de ellos nos han estado vendiendo ‘alimentos saludables’ durante años que en realidad no son saludables, sino que son ‘tóxicos’ para nuestros cuerpos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad en los niños se ha duplicado […]
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Existe un creciente cuerpo de evidencia que muestra que las técnicas de mente y cuerpo como la relajación pueden mejorar las funciones corporales y apoyar la curación. Los expertos médicos están pidiendo que la medicina de la mente y el cuerpo se integre por completo con los planes de tratamiento de los pacientes y la […]
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Siempre has querido vivir un estilo de vida saludable y equilibrado. Pero terminó confundido la mayor parte del tiempo. Sé que se siente abrumador al principio y, a veces, incluso en medio de la transformación. Pero nunca debe permitirse dar un paso atrás o temer el cambio. Como principiante, es posible que desee comenzar dando […]
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El brócoli es una verdura crucífera y un miembro de la familia de las coles. Es de color completamente verde y se parece a la coliflor. Cuando se trata de nutrición, ahora se sabe que el brócoli tiene muchos beneficios para la salud. A menudo se etiqueta como un superalimento debido a su alto contenido […]
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El sueño es muy importante para las personas porque ese es el único momento en el que nuestra mente y nuestro cuerpo pueden descansar después de trabajar muchas horas al día. Por supuesto, necesitamos un descanso de la realidad y lo más fácil para lograr la relajación es dormir. Desafortunadamente, la cantidad de personas que […]
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Las semillas son muy ricas en nutrientes y ofrecen muchos beneficios para la salud. Son una gran fuente de proteínas, vitaminas, minerales, fibra dietética y grasas saludables. Los estudios han demostrado que comer semillas todos los días puede ayudar a reducir el riesgo de problemas cardíacos y también puede ofrecer protección contra los factores que […]
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El desastre del coronavirus puede afectarnos de muchas maneras: física, emocional, económica, social y psicológicamente. Como el virus no se ve, no se identifica y aparentemente es inevitable, nos embarga una sensación de miedo, lo que genera patrones de pensamiento y vínculos poco saludables. Los sentimientos de pavor, ansiedad, tristeza e inseguridad son normales durante […]
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