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Cómo hacer correctamente yoga en casa por primera vez (y no romperse un hueso)

¿Alguna vez compró algo y se preguntó dónde insertar el cable USB, o si debe presionar el botón azul o rojo para encender el televisor? Solo desea hacerlo bien la primera vez sin arruinar su garantía y es lo mismo con el yoga. Tal vez hayas escuchado mucho sobre el yoga y cómo puedes hacerlo […]

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Bocadillos saludables para niños: 10 consejos ecológicos

¿Sabías que puedes preparar bocadillos nutritivos sin esfuerzo? La mayoría de los padres ocupados prefieren los bocadillos de la tienda que dicen ser saludables. Sin embargo, no son saludables y están llenos de conservantes añadidos. Los refrigerios saludables caseros para niños lo ayudan a incluir una nutrición deliciosa en las comidas de los niños. Golosinas […]

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6 consejos para dormir mejor por la noche

El sueño es el tercer y posiblemente el pilar más importante de nuestra salud y bienestar. Si bien el ejercicio y la nutrición son esenciales, son los pasos más obvios para mejorar nuestra salud física y mental. La higiene del sueño se olvida con frecuencia, pero su impacto puede ser sustancial. Solíamos pensar que comer […]

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Las mejores recetas de verduras para comenzar a perder peso

¿Podría estar buscando algunos consejos efectivos para perder peso? Bueno, los investigadores han descubierto que comer verduras sin almidón como hojas de ensalada, pepinos e incluso hongos le dará el tipo de cuerpo que desea. De hecho, comer verduras o alisarlas con la mejor licuadora ninja es una de las ideas para perder peso más […]

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Cómo manejar la salud mental en las relaciones

¿Quiere saber más sobre la salud mental en las relaciones? Imagínese cómo sería vivir con alguien que tiene problemas de salud mental y no lo sabe. O es consciente pero no sabe cómo lidiar con ello. Todas las parejas deben darse cuenta de la importancia de la salud mental. Este es el trato, debemos identificar […]

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7 mejores alimentos para mejorar la salud de la rodilla

La rodilla, la articulación más grande de nuestro cuerpo, juega un papel clave en nuestras actividades diarias básicas como correr, caminar, estar de pie, sentarse, subir escaleras y también soporta nuestro peso corporal. Esta es una articulación importante en el cuerpo humano y también la articulación que se lesiona con mayor frecuencia y facilidad. Incluso […]

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La falta de sueño en la sociedad moderna nos está matando lentamente, advierte un neurocientífico

La privación del sueño está muy extendida en la sociedad moderna. Afecta todos los aspectos de nuestra biología, sin embargo, los empleadores y el gobierno no se toman en serio el problema. Matthew Walker es un científico del sueño en Google y profesor de neurociencia en UC Berkeley. También es el autor del libro llamado […]

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Cómo el yoga en el lugar de trabajo puede mejorar el bienestar de los empleados

El bienestar de los empleados se ha convertido en un factor importante en el éxito de cualquier organización en la actualidad. Los empleadores están implementando varias iniciativas de salud y bienestar en el lugar de trabajo para mejorar el bienestar de los empleados. Dado que vivimos en una sociedad de ritmo acelerado, el yoga puede […]

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El alivio psicológico y el apoyo que los ancianos esperan de usted

Cuando brinda atención domiciliaria a personas mayores como trabajador de atención domiciliaria profesional, sus clientes esperan de usted varias cosas. Dos cosas especialmente importantes que esperan son el apoyo y el alivio psicológico. Puede haber una gran cantidad de luchas y circunstancias que están experimentando. Por lo tanto, lo buscarán para que les brinde un […]

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La dieta basada en plantas es clave para abordar el cambio climático: Informe de la ONU

Un nuevo informe de la ONU dice que cambiar a una dieta basada en plantas puede ayudar a combatir el cambio climático y el calentamiento global. El informe advierte que los esfuerzos para frenar las emisiones de gases de efecto invernadero y el impacto del calentamiento global serán significativamente cortos si no hay un cambio […]

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